松羅步道位在宜蘭縣大同鄉松羅村旁，約省道台7線98公里處，由林務局羅東林區管理處建置，松羅部落積極參與之自然生態步道，沿著松羅溪開闢，全長約2公里，海拔界於280至400公尺，全程路途平緩好走，適合親子同遊。
週日一大早預定到坪林登山，因天候不良下雨返回，途中經過樹林後雨已暫歇，便去探了一下大棟山的登山口，但後來又再飄起小雨，本想打道回府，但車子此時竟然出狀況發不動，以為是電瓶沒電，可是一大早店家都沒開，無處更換，只好去走一小段步道打發時間，從文化街登山口走到大同山及青龍嶺後便折回，時間上來不及走到大棟山，因為有Cinderella的詛咒，必須得在12點前回家，否則會影響家庭和諧，回到車上竟又奇跡似的可以發動，心想該不會神明所下的什麼徵兆吧！趕快去買樂透，開獎後證實了這只是帶衰，造化弄人。
天氣是一天比一天熱，這麼熱的天爬山有時也是很難受，得很早出門趕在午前登頂，才不致於熱到中暑，還有另一個方式，就是儘量找有溪流的地區，加減可以消暑。松羅國家步道是上次去松羅湖時找到的點，當時以為要走這條步道才能到松羅湖，結果是場美麗的誤會，也意外發現這條自然生態步道，從省道台7線旁松羅部落經過，部落入口為一泰雅精神的地標，上頭一面雕塑著泰雅勇士，另一面則為織布的泰雅婦女，村落旁還有一狩獵者的瞭望台，走進村落各式圖案，皆有濃厚泰雅族的風格，往松羅步道可以從部落進入，或再往前開由松羅溪旁的產業道路進入皆可。
松羅步道係松羅部落傳統獵徑，山側為昔日林場，部落長期認養松羅步道，培訓解說員，並在距離步道入口處約1.5公里處設有管制站，阻擋一般遊客車輛進入，以保護松羅溪及松羅步道，需停在前方停車場再步行進入，或者是在管制站租腳踏車皆可，部落亦組成巡邏隊，使得原鄉的好山好水可以續留傳予後世子孫。
從管制站沿著水泥道路進入，路旁有一些竹編的小屋，用來販售一些東西給遊客，只是非假日皆未營業，在松羅溪畔平坦的河床部分闢建為魚塭或菜園，路旁有位原住民婦女在販售高麗菜，但賣相不佳，每一顆看起來都像是營養不良的樣子，婦人說這些都是無農藥無肥料的有機蔬菜，松羅步道是條落實社區生態旅遊的模範步道，從這些就地取材的竹屋到菜園，均可見松羅部落居民維護這好山好水的用心，當初林務局闢建步道，從規劃、設計、施工到管理，亦可見到松羅部落熱情參與的一些巧思。
松羅溪為蘭陽溪的支流，水量終年不竭，為松羅部落的生命泉源，不過最近非豐水期，從攔沙壩以下幾乎斷流，在步道入口上游有自來水廠的取水口，將多數的溪水引入供居民飲用，下游剩餘的水接取供魚塭及灌溉用，幾無多餘水量可注入蘭陽溪，在斷流區前河床上的小潭裡，清澈見底的溪水，可見悠游其間的苦花魚，數量眾多，其腹部呈銀白色，在陽光照耀下銀光閃閃，令人驚艷，可見到封溪保育之成果。
過自來水廠後不久，才真正抵達松羅國家步道入口，全程為由碎石子所鋪成的瑰麗步道，林道全長約2公里平緩寬廣，終年常綠的茂密森林覆蓋著步道，溫暖潮濕的氣候，造就了宛若亞馬遜熱帶雨林般的原始景觀。經過一段木橋，橋下也無水，此處野溪既陡且短，多僅在暴雨過後，才能見到溪流。
松羅部落大約形成於大正10年(1921)12月間，最初建在松羅溪上游台地，最早移入者為由UkaSoyun頭目帶領的微波西亞社人，同時還有砂崙子及巴陵社人一同遷入，此路徑為其早期的獵徑，該處位於山地與平野間的生態交錯帶，松羅有一說原語意指森林茂盛之處，過去是松羅部落的獵場，常見竹雞、山羌、獼猴、果子狸、松鼠等動物出沒，不過命運和鯝魚一樣，也是在近年經過保育後，族群數量才漸增，但在這處低海拔的步道，還是很難見到蹤跡，得至少再往上爬個幾百公尺才比較有機會。步道旁原建有茅草涼亭及桂竹涼亭，但都因為颱風過後遭到破壞，並未再重建，實在可惜，步道有數處的排水涵道都是用木材與石塊搭建，捨棄了水泥建築，更能融入當地環境。
松羅人的祖先原來自大甲溪上游，隸屬泰雅族賽考列克亞族的馬力巴群，由於經常翻越台中宜蘭邊界的南湖山區狩獵，後來在今宜蘭南澳鄉和平北溪的支流-布蕭丸溪建立新的部落，名為「哈卡巴利息」。大正初年因屢次出草，而遭日警強制遷移，在大正2年先有10戶45人在日警勸誘下，遷徙到松羅，目前松羅社民的祖先，還有一部份是日據時代從南澳鄉金洋社遷徙過來，該社人也是哈卡巴利息舊社的後代。
松羅村於大正15年(1926)3月完成遷移，由巴陵、砂崙子、玻希亞、伊波亞、卡拉、哈嘎灣、古魯與宜亨等八社所組成，共散居在松羅、玉蘭與圓山三處，皆由松羅駐在所管轄，同年日人開始要求此3社在分配建地上搭建房屋、興水圳、種水稻，隔年完成後，原址遂荒廢，全部遷入松羅部落，因村社三面環山，所以又有一說「松羅」指日語生產杉木之意。
從入口處進入步道後，沿著蜿蜒的松羅溪右岸行走，淙淙流水聲不絕於耳，步道與松羅溪交會處，有一處藍色吊橋橫越溪谷，不同於一般吊橋，吊橋呈V字型，底下為粗繩索，腳掌寛度僅容一人通過，走在吊橋上搖搖晃晃，十分有趣，橋身最低處距河床不到2公尺，可以就近欣賞松羅溪之秀麗。
松羅溪過去曾盛產特有的台灣鯝魚，俗稱苦花，最大可長到30公分，過去因森林濫砍，棲地生態破壞嚴重，且這種魚肉質鮮美，因而遭到濫捕，魚量一度驟減，瀕臨絕種，故自2002年起由部落推動封溪復育計劃，目前已初見成效，過吊橋後有一處水潭，因枯水斷流，近百隻的苦花魚群受困水潭，倒成了觀察苦花的最佳地點。
泰雅族稱苦花魚為kole-balai，意為真實之魚，也有稱為蒂烈娜，日人則給予高評價的高山鯉魚稱號，多生長在海拔300至1000公尺的山地水域，以矽藻、蜉蝣幼蟲或石蠶為食。
經由吊橋越溪來到松羅溪左岸，步道800至1700公尺路段，其間有三個O字型的環狀路型，主線走林道，支線走溪徑，每條支線最終都會接回主線，支徑可以就近臨溪觀魚、親水、賞奇石，建議可以先走臨溪支徑，回程時再走主徑，感受雨林植物的熱情奔放和傾聽溪瀑與小動物們森林協奏曲，才不致於錯過優美景緻。
這裡的台灣山蘇花是目前見過最茂盛的地方，除了上方綠意盎然外，連下方都長出綠色的長鬚，不過只有上方的才叫山蘇，普遍產於台灣各地中低海拔原始森林內，是一種附生於樹幹或岩壁的蕨類，根莖短而粗，由中心向四方開展而成巢狀，所以又名鳥巢蕨，中心的捲曲嫩葉可食，炒山蘇是許多山產店必備的美食之一，山蘇附生的情況幾乎已達到擁擠的地步，用森林飯店來形容真是貼切。
第2段支徑有一處桂竹虹橋，由桂竹所編成的拱型橋，兩側搭上木頭欄杆，下方僅有潺潺涓流，可跨溪石而過，應無建橋之必要性，但其特殊的造型，吸引不少遊客之目光，紛紛駐足拍照，可見當初設計者之巧思。
松羅的羅字加上草字頭，變為「松蘿」則是指一種植物，懸垂生長在中高海拔水氣較重的樹幹和樹枝上，因為多蔓生在松樹之上故名，外觀看起來毛絨絨的，具有清熱解毒、止咳化痰的功效。
第三段支徑在溪岸旁有巨石與陡崖形成狹縫，需彎下腰過洞，據聞此處有一水簾洞和巨石瀑布，或許是水量太少，也可能是山洪導致地形變化，只見巨石不見瀑布，找不到照片上澎派的瀑布影像。
林道在松羅溪床的巨石堆中畫下句點，幽靜原始的松羅步道，清澈碧綠的松羅溪，活力旺盛的鯝魚，讓疲憊的身心，也得到了解放。
回程經過宜蘭，千萬不可錯過美味的魚丸米粉油豆腐，魚丸料多實在，還會彈牙，經過礁溪也別忘了泡湯休息，不過一個人是休息，2個人的話可能就會愈休息愈累。
在較大的地圖上查看990331宜蘭大同松羅國家步道
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